A hidrataçãeste desempenha 1 papel crucial pelo desempenho físico e pelo crescimento muscular. Manter-se adequadamente hidratado não só melhora a recuperaçãeste pós-treino, contudo similarmente identicamente conjuntamente é fundamental de modo a fortalecer os músculos e melhorar a performance. Confira ESTES artigos abaixo para entender me